Если болеть, то модно: разбор самых «трендовых» болезней со специалистами ЧелГУ

11 апреля в Театральном корпусе ЧелГУ прошла очередная встреча в рамках лектория «Зеленый понедельник».

Хоть сама встреча прошла не в понедельник, и явно не зеленый, а скорее в снежную апрельскую пятницу, мероприятие состоялось и прошло успешно. На этот раз темой встречи стали модные заболевания. Тому, что это и как ими не заразиться, и было посвящено это мероприятие. Спикерами выступили специалисты в области психологии и медицины, а именно доценты кафедры специальной и клинической психологии Михаил Овчинников и Валерия Рагозинская и главврач санаторий-профилактория ЧелГУ Александр Кошелев. Также на мероприятии в качестве спикера выступила Марина Оликер- руководитель студенческого театра «Доминанта». Лекторий начался с выступления Михаила Овчинникова «У меня кризис! Может ли каждый так сказать?». Перед тем как погрузиться в путешествие по миру человеческого самоанализа, спикер дал определение этого состояния.

«Кризис — это состояние с резкими изменениями, при котором человек теряет контроль. Это переломный момент, требующий переосмысления жизни».

Специалист рассказывал о важнейших переломных точках в жизни каждого человека, о выборе, который встает на разных стадиях перед человеком. Данный подход к исследованию кризисов был разработан немецко-американским психологом Эриком Эриксоном еще в середине 20 века. Например, в возрасте от 12 до 19 лет человек переживает кризис «идентичности или смешения ролей». Это означает, что у человека есть 2 модели поведения: либо он стремится полностью отличаться от своих сверстников, создать оригинальный личностный образ; либо подросток, пробуя все новые и новые модели поведения и образы, в конечном счете, в них путается, что приводит к кризису самоидентификации. А уже на этапе 20-25 лет человек оказывается на развилке между активным развитием личности, карьерного роста и стагнацией. Важно отметить, что каждый предыдущий этап и его исход неминуемо влияет на следующий.

Также лектор рассказал о том, как люди пытались «угадать», когда и в каком возрасте у человека будет кризисный год. В древней Японии был даже создан специальный календарь — якудоси, который их прогнозировал. Уже тогда, в те далекие времена, люди чувствовали неотвратимость жизненных кризисов, их важную роль в судьбе каждого человека.

Эстафетную палочку у своего коллеги переняла доцент кафедры специальной и клинической психологии Валерия Рагозинская с темой «Модные синдромы: как остаться собой в этой неоднозначном мире?». Лектор рассказала о многих симптомах, которые пришли в нашу жизнь с появлением смартфона и социальных сетей. Например, бывает ли у вас страх остаться без телефона длительное время? Если он есть, то поздравляю, у вас номофобия.

Или: как вы храните информацию? Если вы на постоянной основе делегируете запоминание чего-либо вашему металлическому помощнику, то скорее всего у вас эффект Google. Спикер отметила, что только через ежедневные тренировки памяти на самых простых вещах наш мозг тренируется, посредством чего укрепляются нейронные связи. Если вы этого не делаете и полагаетесь на то, что даже самую простую информацию можно не запоминать, а записать ее в заметки, то, по словам специалиста, это прямой путь к деменции.

Однако не стоит думать, что типичная мамина фраза «все из-за телефона» уместна в данном контексте. На многие распространенные психологические состояния влияет сама среда и модные тренды. Например, уже давно заметен тренд на инфантильность, детскость и нежелание стареть. А названия какие замечательные! Синдром Питера Пэна и Дориана Грея соответственно.

Валерия Рагозинская отметила, что все эти, так называемые, синдромы не являются формальными диагнозами и болезнями. Скорее они являются результатом адаптации психики людей к быстроменяющимся условиям и отражают распространенные психологические проблемы. Однако рецепт все-таки есть: нужно развивать свое самосознание и научиться принимать себя.

Далее свою лекцию о мнимых заболеваниях прочитал главный врач санатория-профилактория ЧелГУ Александр Кошелев, в которой он развенчал многие мифы о болезнях и диагнозах, а также о влиянии окружающей среды на здоровье людей. Например, вы знали, что головная боль, которую мы часто называем мигренью, таковой не является? На самом деле, это просто обычное перенапряжение шлемовидной мышцы, а настоящая мигрень — штука крайне редкая.

«У настоящей мигрени есть свои определенные признаки, но говорить о них я вам не буду, иначе она у вас сразу появится» — сказал лектор.

Но основная часть выступления прошла в вопросно-ответной форме. Слушатели задавали вопросы о различных болезнях, начиная подагрой и заканчивая синдромом беспокойных ног.

В конце мероприятия Марина Оликер рассказала о волнении и о том, как правильно с ним бороться. Порой даже самым именитым и профессиональным артистам сложно справиться с волнением и страхом. Однако все, по словам руководителя «Доминанты», приходит с опытом и постоянным повторением. Например, если вам предстоит выступать на публику попробуйте прорепетировать свое выступление и посмотреть на себя в зеркало. Может быть, у вас есть какие-то телесные зажимы, которые нужно проработать отдельно?

Все начинается с настроя. Спикер акцентировала внимание на том, что страх выступления происходит от желания выглядеть безукрозненно в глазах зрителей, от желания всем понравиться. По словам Марины Оликер, это «скользкая дорожка», так как такое в принципе невозможно. Нужно, наоборот, научиться принимать себя и показывать себя таким, какие вы есть. А научиться этому можно с помощью этого упражнения: с закрытыми глазами делать вдох через нос, а выдох — через рот; на 5 цикл повторения на выдохе сказать слово «я». Это упражнение нужно делать в несколько подходов, при этом увеличивая громкость и силу голоса. Это упражнение вызвало положительную реакцию аудитории. Многие отметили, что хоть упражнение и необычное, но действительно влияет на настрой. Особенно если делать это в команде, так как оно заставляет сплотиться, поймать общее настроение. В конце лекции руководитель «Доминанты» добавила:

«Развивайтесь, не бойтесь, двигайтесь и любите и себя. Если уже был шанс что-то сделать, то это уже круто, вы молодцы! Не скупитесь на похвалу своих товарищей, но и указывайте на их ошибки. Так, вы дадите им возможность развиться и сделать еще лучше!»

Мероприятие было очень полезным и интересным. Слушатели получили много знаний по актуальным темам из области психологии. Многие главным достоинством «Зеленого понедельника» назвали именно неформальность беседы.

Екатерина Кормильцева, факультет журналистики (медиакоммуникации), 1 курс:

— Нет, ранее на мероприятиях от «Зеленого понедельника» не была. Наиболее актуальными мне показались темы спикеров Валерии Рагозинской «Модные синдромы: Как остаться собой в этом неоднозначном мире» часто сама наблюдаю в жизни данную проблематику и услышать мнение профессионала на этот счет оказалось очень кстати! Но и тема Марины Оликер мне тоже понравилась! Спикер дала не только теорию, но и практику прямо на месте! У «Зеленого понедельника» располагающий, комфортный и полезный формат, особенно нравится открытый диалог – обязательно вернусь! Мне интересно было бы послушать лекцию на тему современного искусства.

Глафира Ахарова, факультет Евразии и Востока, 2 курс:

— На Зеленом понедельнике я была впервые. Особенно меня зацепила тема про психологические проблемы, возникающие в эпоху соц.сетей. Сейчас в интернете действительно можно найти много роликов в которых появляются различные психологические расстройства, присущие современному человеку, поэтому мне было интересно услышать, что думает по этому поводу квалифицированный психолог. Также лекция Александра Кошелева про несуществующие болезни была достаточно смелой, что вызвало интерес у аудитории. Вопросов спикеру задавали больше всех. Я бы с удовольствием пришла на лекцию, которая была бы посвящена финансовой грамотности или другой актуальной проблеме в обществе также в подобном формате.

Виктория Прокопьева, факультет Евразии и Востока, 2 курс:

— Из спикеров мне больше всего понравился Михаил Овчинников и его тема про кризисы, так как мне было приятно его слушать. Мне понравился этот формат. Если получится, обязательно приду на следующие встречи. В будущем, я бы пришла на лекцию по какой-нибудь околоэкологической теме.

Следующее мероприятие запланировано на 25 апреля. Тема будет посвящена генетике и ДНК. Более подробную информацию можно будет увидеть в группе ВК (https://vk.com/greenmonday) лектория.