Люди редко задумываются о том, как прослушивание песен может постепенно изменять уровень их когнитивных способностей и память. Зато иностранные ученые не только размышляли над этим вопросом, но и провели ряд исследований.
Не так давно фанаты Паши Техника посвятили умершему кумиру граффити, сделанное прямо на стене Виктора Цоя на Арбате. Виновника всё еще не нашли, но стало ясно: иногда любовь к музыке может подтолкнуть на неразумные действия. Однако, не всегда влияние творчества на людей имеет негативный контекст. Так, например, иностранные ученые подтвердили несколько гипотез о положительном влиянии музыки на мозг человека.
IQ у детей
Канадский психолог Шелленберг в исследовании 2004 года обнаружил, что занятия музыкой оказывают положительное влияние на уровень интеллекта у детей в возрасте 6–11 лет. В эксперименте, опубликованном в журнале Psychological Science (Психологическая наука), дети, которые проходили музыкальное обучение в течение одного года, показали значительное повышение уровня IQ по сравнению с детьми, участвовавшими в альтернативной программе (например, театрального искусства) или не занимавшимися дополнительной деятельностью вовсе. Это подтверждает, что музыкальные занятия развивают когнитивные навыки и усиливают исполнительные функции мозга.
Когнитивные способности
Эффект длительных занятий показывает, что взрослые, занимавшиеся музыкой более 10 лет в детстве и юности, демонстрируют лучшие результаты в тестах на память, зрительное восприятие и исполнительные функции мозга. Вместе Бренд Ханна-Пладди – клинический нейропсихологи Алисия Маккей – когнитивный психолог, провели исследование в Медицинском центре Университета Канзаса.
В одном исследовании Кристиана Гасера и Готфрида Шлауга, работавших в Гарвардской медицинской школе, сравнили мозг профессиональных музыкантов, музыкантов-любителей и тех, кто никогда не занимался музыкой. Оказалось, что моложе всего именно мозг музыкантов-любителей. Это оказалось связано с тем, что люди, которые занимаются не только музыкой, но и другими видами деятельности, обладают более высоким количеством нейронных связей.
Музыка и сон
Одним из наиболее изученных аспектов влияния музыки на мозг является её воздействие на сон и восстановительные процессыорганизма. Бессоница — распространённое явление в условиях повышенного стресса, особенно среди студентов. В этом контексте будет ценно исследование, проведенное в Школе сестринского дела Университета Кейс Западного Резерва исследовательской группой Хуэй-Линг Лай и Марион Гуд в 2003 году, которое демонстрирует эффективность прослушивания классической музыки как немедикаментозного средства борьбы с бессонницей.
В эксперименте приняли участие студенты с хроническими нарушениями сна. Участники основной группы прослушивали 45 минут спокойной классической музыки перед сном в течение трёх недель. Контрольная группа либо не получала вмешательства, либо выполняла альтернативные расслабляющие процедуры. По итогам исследований, состояние студентов, слушавших классическую музыку перед сном, значительно улучшилось: увеличилась продолжительность сна и снизилась задержка засыпания.
А что в итоге?
Исследования, проведённые учёными, подтверждают, что музыка оказывает положительное воздействие на мозг человека. Занятия музыкой в детстве способствуют росту IQ и развитию памяти, внимания и пространственного мышления. У взрослых, активно занимавшихся музыкой в молодости, сохраняется высокая нейропластичность мозга, особенно выраженная у музыкантов-любителей. Кроме того, прослушивание классической музыки перед сном доказано улучшает его качество, снижает тревожность и помогает справляться с бессонницей. Музыка является эффективным средством когнитивного развития, профилактики возрастных изменений и улучшения качества жизни.
Валерия Салахова
Источник фото: Pinterest