С рождения у человека есть эмоция — страх. Одни учатся с ним жить, а другие неумело стараются его победить, так и не узнав его полезность в человеческой судьбе. О важности страха в жизни человека рассказал психолог ЧелГУ — Галина Александровна Кузык.
— Что такое страх?
— Страх — это одна из базовых реакций человека. У нас по природе сложилось несколько эмоций: гнев, радость, печаль, отвращение и страх. Люди привыкли их делить на положительные и отрицательные, но в реальности каждая эмоция выполняет свою особую роль. Она что-то сообщает человеку. Например, страх подает сигнал, что может произойти какая-нибудь опасность. Человек, исходя из этого предупреждения, уже решает, что делать.
— Чем страх отличается от инстинкта самосохранения?
— Инстинкты проявляются без человеческого сознательного вмешательства. Если девушка притронется к горячей плойке, то она одернет руку. Она не успеет подумать о том, что ей нужно убрать руку с техники. Инстинкт самосохранения отвечает за резкость. Обычно при его проявлении человек не успевает испугаться. Однако если человек смотрит с высокой горы вниз, то чувствует уже страх, потому что высота, в этот момент, представляет угрозу для жизни.
— Я, поразмышляв на тему страха, пришла к выводу, что по факту человек боится не что-то осязаемое, а что-то вымышленное. Получается фраза «Все идет из головы», правдива?
— Человек боится своей интерпретации реальности, потому что реальность, которая существует — объективна и каждый видит ее по-своему, то есть субъективно. Мы переносим все через свою призму восприятия, поэтому человек боится что-то собственно выдуманное. Например, я боюсь таракана и даже вижу его страшным, но кто-то считает его абсолютно безобидным. Но утверждать, что все идет из головы неверно, потому что моя психика, основываясь на личном опыте, сообщает мне, что это насекомое опасно.
— Успокаивающие таблетки помогают справиться со страхом?
— Таблеток от страха не существует. Есть препараты от тревожности, волнения и тому подобное. Нельзя сказать, что именно эти таблетки помогут победить страх. Наоборот, самолечение может создать ситуацию в несколько раз хуже.
Если таблетки выписаны психиатром, например, чтобы человек, страдающий агорафобией, смог спокойно находится в обществе, то это хорошо. Для него это своеобразный костыль, который понижает не страх, а тревожность. Постепенно человек сможет находится в обществе и без особых препаратов.
Страх можно победить лишь с помощью опыта. Разумеется, если человек боится воды, то ему не нужно сразу же прыгать с высокой горы в озеро. Нужно маленькими шагами приходить к этому делу, чтобы чувство страха постепенно понижалось.
— Получается, страх и тревожность — это не синонимы, а разные эмоции?
— Страх имеет конкретный объект. Например, боязнь высоты. А тревожность отвечает на вопросы «О ком? О чем?».
У студента может быть страх получить двойку на экзамене. Здесь он испытывает эту эмоцию, потому что его могут либо лишить стипендии, либо скидки на обучение, возможно, даже исключить. Тут страх основан из-за недостаточной подготовки к экзамену или плохих отношений с преподавателем. Тревожность все-таки будет о самом экзамене, но она не будет иметь конкретный источник своего возникновения.
После успешной сдачи ЕГЭ я планировала уехать в другой город, но страх неизвестности, страх чего-то нового, оставил меня в родном городе. Одно время я расстраивалась из-за этого. Однако поближе познакомившись со своим одногруппниками и с университетом в целом, я поняла, что ничего не упустила. И все-таки: «Все, что не делается, все к лучшему».