14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом. Это дата рождения ученого Фредерика Бантинга, который в 1922 году открыл гормон инсулин, первым сделал его инъекцию и спас умирающего от высокого сахара мальчика. Так изменилась жизнь людей с сахарным диабетом. Как вы представляете человека с таким диагнозом? Многие из нас встречались с диабетиками, даже не догадываясь об этом. Все потому, что они прилагают все усилия, чтобы болезнь не препятствовала достижению целей и возможности быть счастливыми. Для этого нужно работать за двоих: за себя и свою поджелудочную. О том, как это происходит, рассказала Елизавета Теняева — блогер, юрист и ультрамарафонец. Девушка преодолевает по 170 километров на суточных забегах, ведет свой блог, работает и помогает защищать свои права пациентам с таким же заболеванием.
— Как появился диабет в вашей жизни? Образовалась ли какая-то четкая грань между временем до и после?
— Диабет выявили в 11 лет, я начала терять вес, была сильная жажда, но никто на это не обращал внимания. Случайно взяли кровь на сахар при проведении обследований, он оказался выше нормы. Положили в больницу без всяких реанимаций. Назначили уколы инсулина и замеры сахара. Кардинального изменения жизни я не заметила. И так как диабет со мной уже 21 год, я себя без него уже несильно помню.
— Как бы вы описали диабет человеку, который никогда с ним не сталкивался?
— Диабет — это когда твои клетки не могут использовать глюкозу и нужен инулин, чтобы открывать их для ее использования. Если инсулина не будет, то глюкоза будет плавать в крови, а наши сосуды не рассчитаны для функционирования с повышенным ее уровнем, они от этого страдают. Если будет много инсулина, то глюкозы в крови будет мало и она не сможет питать клетки организма. Поэтому человеку с диабетом нужно держать баланс уровня сахара. На него влияют еда и количество инсулина. Это основные факторы, которые учитываются диабетиком. Но на деле есть еще много причин, действующих на показатели глюкозы, которые также нужно иметь в виду.
— Много времени уходит на такой контроль диабета? Мешает ли это в повседневной жизни?
— За 20 лет стажа многие вещи превратились в рутину, и я думаю, что если придумают лекарство от диабета, то я еще долгое время по привычке буду считать еду. Измерить сахар, сделать укол — это уже ежедневные задачи, которые я не замечаю. Но когда случаются нестандартные ситуации — например, если специальная система не подает инсулин, приходится менять планы. Единственная сфера, где диабет доставляет неудобства — это спорт. Я занимаюсь бегом, мне нужно к тренировке подойти с сахаром 8-9, иногда это получается, иногда нет. Если сахар повышен, то нельзя колоть полную дозу, иначе я уйду в жесткую гипогликемию (сильное понижение глюкозы), так как на спорте действие инсулина усиливается. Если сахар 5-6, то приходится подъедать и с полным желудком выходить на пробежку.
Скорее, очень много времени уходит на то, чтобы добиться получения нужных лекарств от государства для того, чтобы вести полноценную жизнь с диабетом.
— Вы ведете активный образ жизни. Диабет не является преградой? Не было мыслей перестать заниматься спортом?
— Я никогда не рассматривала диабет как препятствие чему-либо. Мне чуть сложнее, чем спортсменам без него. Но спорт меня увлекает, поэтому я нахожу способы подстраивать диабет под свой образ жизни.
— Сталкивались ли с жалостью к вам из-за диабета? Как к этому относитесь?
— В детстве знакомые родителей немного жалели меня. Но в семье ко мне было такое же отношение, как и к брату с сестрой. Меня не выделяли из-за диабета. Сочувствие уместно в некоторых ситуациях, когда диабетик выгорел или устал от высоких сахаров. Но за сочувствием должна следовать поддержка.
Я не нуждаюсь в жалости, я, наверно, нуждаюсь в том, чтобы мои усилия не обесценивали.
— Что вас вдохновляет и придает мотивацию?
— У меня много жизненных целей, мечтаний, которые я хочу воплотить в жизнь. И как бы это банально не звучало, иногда я позволяю себе опустить руки и сдаться. Уходит напряжение, и через некоторое время желание действовать появляется. Поэтому нужно позволять себе быть слабыми, признаваться в том, что иногда что-то не получается. И идти дальше.
— Как сильно влияет прогресс способов контроля диабета на вашу жизнь? Возможно, когда технологии были менее развиты, нужно было больше усилий для достижения комфорта?
— Прогресс значительно улучшил мою жизнь. Сейчас есть сенсоры для контроля глюкозы, передающие значения на телефон. Не нужно так часто прокалывать пальцы, чтобы узнать сахар, особенно в неудобных ситуациях, на пробежке. С помпой (устройством для введения инсулина) мне гораздо проще заниматься спортом и регулировать уровень инсулина и сахара, не надо делать уколы. Нынешние технологии — это огромное спасение. Раньше все было по-другому.
Помню, с появлением диагноза я начала держать диету — отказалась от сладкого. Думала, что так будет лучше. Никогда не забуду момент, когда мама пришла с работы и принесла подсолнечное масло и вафли. Я сквозь масло смотрела на эти вафли и ревела, ведь мне такое нельзя. Следом за постоянной строгой диетой последовали времена моей «пищевой распущенности». Я сознательно забывала про диабет, ела абсолютно все и почти не использовала инсулин. В студенческие годы было мало средств на полоски для измерения сахара, да и в городе они редко продавались. После завершения учебы до меня дошло, что все-таки нужно контролировать свои сахара. Именно появившаяся инсулиновая помпа увеличила желание следить за состоянием. Сейчас мы можем не изнурять себя низкоуглеводными диетами, вести активный образ жизни, следить за глюкозой в реальном времени. Все это благодаря современным устройствам и методам.
— При этом вы ощущаете какую-то разницу между своей жизнью и жизнью человека без сахарного диабета?
— Да, разница есть. Я не могу спонтанно съесть любую еду. Мне надо планировать занятия споротом, постоянно держать в голове необходимость следить за уровнем сахара, заниматься вопросами лекарственного обеспечения, ходить по врачам.
Жизнь человека с сахарным диабетом и без него различаются очень сильно, но я и многие мои знакомые превращают эти задачи в рутину.
Источник фотографий на обложке: личный архив Елизаветы Теняевой