Уверенность в себе важна для человека. Почему? Все просто: она помогает преодолевать страхи на жизненном пути, ценить и любить себя еще больше. Данная тема является актуальной, ведь люди часто задаются вопросами: как прийти к уверенности? Откуда берется неуверенность, и может ли она помочь в жизни? На эти и другие вопросы ответит психолог с многолетним стажем Алла Сафонова.
– Скажите, что означает понятие «уверенность в себе» и почему многие ее не чувствуют?
– Уверенность в себе – это уверенность в своих силах, способностях. Эта черта может быть характерна не для многих по разным причинам, например: низкая самооценка, отсутствие опыта и неумение брать на себя ответственность за свои решения, поступки. Она не может возникать или пропадать по нашему желанию. Это результат длительной работы над собой как человека, так и его близких – родителей, друзей.
– Откуда берется неуверенность в себе? Можно ли ее искоренить навсегда?
– Уверенность в себе формируется из-за многих факторов:
• влияние внешней среды,
• влияние семейной системы,
• наследственность.
Конечно, можно сформировать данное качество, только это будет длительная работа над собой и своим поведением.
– Вам могут возразить, сказав, что неуверенность способна помочь в жизни.
– Наоборот, она будет тормозить работу по достижению цели. Неуверенный в себе человек даже цель правильно не сможет поставить. Здесь главное – желание. А если вы решите работать над этим методично, долгосрочно, успех обязательно придет в вашу жизнь.
– А нужны ли определенные навыки, чтобы быть уверенным в себе?
– Скорее всего, это не навыки, а качества личности. Некоторые нам переданы родителями уже при рождении, но большинство формируются в процессе жизни человека. Конечно, необходимо иметь адекватную самооценку для уверенности в себе. Она складывается постепенно из слов и мнений близких людей. Из отношения друзей, одноклассников, учителей к человеку. Но более важно то, что ты думаешь о себе. Расскажу свою историю. Когда я училась в университете, была уверена в своих знаниях. Благодаря этому все экзамены и зачеты сдавала с первого раза на четверки и пятерки. Сейчас поняла, что я не допускала мыслей «не сдать» или «получить 3». Я думала лишь о четверках или пятерках. Возможно, это кому-то покажется самоуверенностью, однако это не так. Ответственность за себя и свою судьбу, нацеленность на успех, достижение поставленной цели.
– Но ведь люди могут думать, что им нужны доказательства для веры в себя. Даже я так думала.
– Да, могут. На первых порах, когда в человеке формируется данный навык, необходима поддержка и подтверждение, что ты сделал правильный выбор. Может человек вышел из зоны комфорта, но ощутил ликование от того, что сам в себя поверил и получил урок. Урок, конечно, бывает и положительным, и отрицательным. Главное, сделать правильный вывод.
– И напоследок, что бы вы посоветовали нашим читателям?
– Универсальных советов не бывает. Если человек понимает, что ему не хватает «уверенности в себе», но есть желание ее развить, то первоначально стоит начать с себя. Не искать виноватых и крайних. Ведь никто из нас не застрахован от взлетов и падений. Только ваше право принимать любое обстоятельство в жизни как карму или наказание, либо сделать выводы и идти вперед. Идти, понимая, что жизнь разноцветная и она продолжается, а будущее обязательно будет насыщенным и ярким.
Источник иллюстрации: Google картинки