Прогулки на свежем воздухе: преимущества для здоровья и настроения

Прогулки – это один из самых простых видов досуга, которым можно насладиться в любое время года. Они не только способствуют укреплению здоровья, но и позволяют расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты. В этой статье студенты факультета журналистики поделились своими мыслями насчет прогулок.

Алена Мордовина, студентка факультета журналистики, направление «Журналистика»:
– Я обожаю пешие прогулки! Но мне не всегда они казались такими полезными и важными для своего ментального и физического здоровья. Раньше я выходила погулять только для того, чтобы посидеть на лавочке. Сейчас я осознала всю важность пеших прогулок, поэтому они мне очень полюбились. Чаще всего я гуляю по лесным тропам в Челябинске. Там мне кажется и воздух другой, и тишина, нет пыли, и можно подышать, успокоиться от городской суеты. Гуляю я либо одна, либо в небольшой компании, люблю проводить время и так, и так. Больше всего мне нравится гулять в парке Гагарина, либо у себя в родном поселке. Здесь тишина, спокойствие и комфорт. Во время прогулки я могу подумать о чем-то своем, либо беру книгу, читаю. А если прогулка активная, то нарабатываю количество шагов, либо катаюсь на велосипеде. Все зависит от моего настроения.

Полина Гостева, студентка факультета журналистики, направление «Медиакоммуникации»:
– Пешком гулять я в целом люблю, но зачастую для меня это пройтись в одну сторону и обратно, так как бесцельно бродить – не для меня.
Чаще всего для прогулок выбираю центр: от детского мира и до памятника Курчатову.
Одна гуляю редко, зачастую когда хочется привести мысли в порядок.
А так большая часть прогулок с друзьями, куда они – туда и я.
Самой очень нравится гулять близь воды, у первого озера или карьеров в парке Гагарина.
Прогулка для меня – это времяпрепровождение с друзьями, так что зачастую мы просто идем и разговариваем.

Дмитрий Кадышев, студент факультета журналистики, направление «Журналистика»:
– Гуляю на улице я редко, но когда всё-таки выбираюсь, то иду, в прямом смысле, куда глаза глядят. Хожу в основном по дворам близ дома, но иногда могу прокатиться на транспорте, выйти на произвольной остановке и гулять уже там. Какого-то задуманного маршрута у меня в голове нет. Обычно гуляю с кем-то из друзей, причём чаще всего инициаторами являются они. Из любимых мест могу выделить торговые центры «Куба» и «Родник». После улицы мы заходим туда и прогуливаемся по магазинам.

Валерия Киршина, студентка факультета журналистики, направление «Журналистика»:
– Я очень люблю пешие прогулки на улице, это даже не зависит от времени года. Я выросла в том крае, где очень красивая природа и лаконичная архитектура вокруг. Именно благодаря моему родному городу и людям, которые присутствуют в моей жизни , мне так полюбилось время на свежем воздухе.
Летом я обожаю чувствовать дуновение ветра на своих волосах, слышать шелест листьев и пение птиц. Люблю ощущать капли теплого дождя на своей коже, прогуливаясь по улочкам своего родного города.
Зимой мне нравится вечная атмосфера праздника, которая подогревается лежащим вокруг снегом, яркими огнями, развешанными на улочках и громкими криками детей, которые весело катаются на санках или горках.
Прогулки успокаивают меня, особенно когда я нахожусь в хорошей компании. Для меня безграничное счастье провести время на улице с любимым человеком, гуляя под ручку и обсуждая то, что происходит вокруг нас. Я обожаю прогуливаться с друзьями, время от времени посещая магазины и объедаясь сладким. Но так же я обожаю гулять в одиночестве ,часто просто выхожу на улицу без цели, включаю любимую музыку и брожу по тем местам, с которыми меня связывают хорошие воспоминания.
Прогулки – это неотъемлемая часть жизни для меня. Это то времяпрепровождение, которое запоминается ярче всего, ведь важным становится все. Все детали. А когда тебя безгранично радует погода, твоя компания и места, по которым ты идешь- день становится гораздо лучше, а хорошее настроение остается еще на долгое время.

Прогулки – это не только способ поддержания здоровья и физической формы, но и возможность отдохнуть. Не упускайте возможности провести время на свежем воздухе, наслаждаясь прекрасной погодой и приятной беседой – это лучший способ зарядиться положительной энергией.

Источник иллюстраций: личный архив

Автор: Полина Привалова







Вам также могут понравиться эти

X