Пару веков назад в Англоязычных странах существовал такой вид профессии, как «будильщик». Его работа заключалась в том, что каждое утро он будил людей при помощи палки, которой стучал в их окна. На Руси же деревенские жители просыпались от крика петухов. Позже люди решили создать механизм, выполняющий такую работу, хотя петухи и по сей день справляются со своей задачей.
Основоположником первого будильника был американский ученый Леви Хатчинс. В 1789 году он создал механическую версию часов со звуковым сигналом. Схема устройства была рассчитана на то, чтобы сам Хатчинс смог вставать на работу в строго определенное время. Тогда удобный механизм удивлял своей новизной и был непонятен для многих. Для создания классического будильника потребовалось еще не менее 60 лет, чтобы он приобрел знакомую нам форму.
Сейчас будильник является чем-то привычным и обыденным. Он существует в разных формах, удобных для самих людей. В большей мере это приложение, содержащееся в заводских настройках телефона. С упрощением устройства пришли новые проблемы: например, мелодия звонка способна сказаться на настроении человека при пробуждении.
В ходе исследования ученые выяснили, что приятные мелодии положительно влияют на человека и люди просыпаются быстрее и проще, чем после резких сигналов, которые вызывают раздраженность, поэтому вставать с кровати он будет гораздо медленнее и тяжелее. Также установлено, что продолжительность и громкость будильника не имеет значения и никак не влияет на состояние. Из эксперимента был сделан вывод, что резкие и неприятные звуки негативно сказываются на работе мозга, из-за чего ему приходится дольше восстанавливаться, следовательно, пробуждение занимает больше времени. Однако существуют люди, которым не нужно механическое средство пробуждения, так как они просыпаются самостоятельно. Такую способность называют биологическим будильником.
Будильник биоритма или часы цикла сна — это будильник, основанный на хронобиологическом ритме человека, он делает сон легче, так как совпадает с желаниями организма. Его практикуют для того, чтобы посторонний звук «не вырывал» человека из фазы сна и не портил самочувствие на весь последующий день. Для того, чтобы настроить его у себя, следует узнать время, в которое организм проходит нужную ему фазу сна. Ученые предполагают, что лучше всего лечь спать до одиннадцати часов вечера, так как после этого времени вырабатывается гормон стресса.
Для комфортного пробуждения человека появилось множество механизмов и инструкций. Возможно, в будущем появятся более совершенные образцы и люди смогут просыпаться в долю секунды без звонка телефона.
Полина Цыганова
