Каждый первокурсник сталкивается с проблемами разного характера. Кого-то волнуют частные вопросы: как справиться со стрессом перед первой сессией и с кем вступить в группу для проектной деятельности? Кто-то сталкивается с общими трудностями: как одновременно успеть оформить домашнюю работу и встретиться с друзьями, на что завтра ехать в университет? Каждому из нас в этом году придётся столкнуться с адаптацией и, возможно, не раз. В этом материале мы собрали советы для будущих первокурсников и истории старших ребят.
Делу – время, а потехе я посвятил жизнь!
Чтобы не потеряться в первую же неделю в учебном процессе, советуем расписать все планы и дедлайны по дням, а также выделить определённое количество времени на каждое из занятий. Так ты сможешь не только успевать по графику выполнения домашних работ, но и находить часы для отдыха. Чередование напряжения и расслабления – важная деталь, о которой многие студенты забывают, из-за чего перегорают после первого же семестра.
Чем больше активностей, тем меньше времени. Чем меньше времени, тем больше активностей…
Новое учебное заведение – новый шанс попробовать себя в общественной жизни! Если в школе ты организовывал мероприятия и конференции, то в университете эти таланты обязательно пригодятся. А если же ты никогда не пробовал реализовать свои творческие способности в команде, то сейчас наступило подходящее время.
Нет тяги к общественной деятельности? Не беда, тебе точно будет чем заняться в спортивных секциях! Но не забывай про главную цель нахождения в вузе – обучение по специальности. Ведь, набрав себе активностей, можно даже не заметить, как приоритеты сменяются, а скидка на обучение уходит по-английски.
Достижение «Заручиться поддержкой всех союзников»
На первом курсе у каждой группы будут кураторы – старшекурсники, которые уже прошли через посвящение и первые сессии. К ним можно обратиться с любым вопросом: от возможности взять в общежитие мультиварку до советов по общению с преподавателями.
«Всё мгновенно, всё пройдет; Что пройдет, то будет мило»
Не бойся ощущения, будто ты с чем-то не справляешься. Это совершенно нормально. Не одно поколение студентов прошло через период адаптации. Они справились, значит, справишься и ты. Главное, чтобы желание учиться не пропало после первой сессии. Используй свои ощущения продуктивно, прислушивайся к себе.
Помни: если ты не справляешься с проблемами самостоятельно, то у тебя всегда есть возможность обратиться к психологу.
Не припомню, чтобы у меня случались провалы в памяти
Тренировать свою память во время изучения нового материала – занятие полезное. Но перегружать себя объёмом информации, особенно в первые месяцы после отдыха, не стоит.
Лучше переспросить, когда начнётся длинная перемена, как зовут преподавателя, до какого времени отправить работу на проверку. Для удобства используй заметки в телефоне, которые всегда можно поправить.
Работа не волк, работа – work
Когда ты перестраиваешься с одного формата обучения на другой, то работа может навредить адаптации. В итоге ты не только лишишься мотивации к учёбе, но и выгоришь. Разумнее будет обговорить материальный вопрос с родственниками, объяснить им ситуацию. Вероятно, они помогут в этом вопросе, а если же нет, то существует возможность взятия кредита на обучение.
Если ты из другого города или посёлка и ограничен в средствах, научись распределять их так, чтобы не оказаться без денег. Для этого можно заручиться советом кураторов или знакомых старшекурсников, которые уже знают менее затратные пути до учебного корпусаи подскажут, где обеденный перерыв обойдётся дешевле.
Поправимо всё. Даже этот заголовок
Самый простой, но важный совет – внимательно слушай преподавателя, разговаривающего с тобой, и не перебивай. Иначе перед сессией твою карму придется чистить.
Если ты не согласен с оценкой работы, то попроси объяснить, почему у тебя такой балл и возможно ли его исправить, а если возможно, то как. Тогда сложности с преподавателями уменьшатся, а карма станет чище.
«С каждым годом учебные нагрузки росли, но при этом жизнь вне университета была всё ярче и активней»
Своим опытом поделились студентки журфака, которые уже прошли адаптационный период. Они рассказали об умении разгрузиться после учёбы, плюсах университета и преодолении конфликтных ситуаций.
Мария Дымшакова, направление «Журналистика», 4 курс:
– Возвращаясь назад, что ты хотела бы знать об адаптации заранее, чтобы не совершать ошибок во время учёбы?
– При поступлении у меня был вопрос: нужен ли ноутбук для учебы в университете? На сборах сказали, что это не обязательно, но я не знаю, как бы выжила без своей техники. Если есть возможность, приобретите ноутбук. Этим вы упростите свою студенческую жизнь в десятки раз!
– Оставалось ли время на жизнь?
– На первом курсе казалось, что полноценно жить и учиться на журфаке нереально. Но с каждым годом учебные нагрузки росли, а жизнь вне была всё ярче и активней. Всё зависит от самого человека. Как говорится: «Если очень захотеть – можно в космос полететь». Я просто старалась делать задания вовремя, а ещё лучше – в маршрутке по пути домой. Это очень помогало разгрузиться.
– Университет раскрыл новые качества, которые помогают тебе и вне его стен?
– Журфак научил меня самостоятельности и ответственности за свою работу. Я приобрела умение в ускоренном формате разбирать то, что кажется очень сложным и непонятным. Этот навык очень помогает на моей работе сейчас: беру задачи, даже самые сложные, и быстро, но качественно, выполняю их.
– Так ли страшны сессии, как о них говорят студенты?
– Однокурсники всегда удивляются моему подходу к сессии: я не зубрю неделями и спокойно сплю по ночам, а перед самим экзаменом смеюсь и шучу в коридоре. В моей голове нет зацикленности на оценке, я трезво оцениваю свои знания и навыки. Если нужно, то сажусь и готовлюсь заранее, но в более свободной, комфортной для себя форме. Обычно просто выделяю несколько часов по вечерам. И всегда сплю перед самим экзаменом!
– Какой совет можешь дать первокурсникам, чтобы они успешно адаптировались к студенческой жизни?
– Не бойтесь. Знаю, что у многих есть страхи новых знакомств, страхи не попасть в компанию. Будьте самими собой, общайтесь со всеми, даже если на первый взгляд кажется, что это не ваш человек. Поймите, что вы все находитесь в одинаковых условиях в кругу таких же первокурсников с теми же страхами. Ну и, конечно, старшекурсники журфака не злые взрослые тёти и дяди, а очень отзывчивые и всегда готовы помочь – помните это!
Милана Полякова, направление «Медиакоммуникации», 2 курс:
– В середине первого курса ты перевелась на журфак. Сложно было повторно влиться в новый коллектив?
– Это было несложно, так как мне попалась отзывчивая группа. Я познакомилась с некоторыми ребятами ещё до первого учебного дня. Благодаря тому, что я перевелась с факультета права на журфак, могу сказать, что ритм обучения здесь более простой. Учиться не так уж сложно, не такая большая нагрузка, с людьми найти общий язык намного легче.
– Открыты ли преподаватели для коммуникации и поддерживают ли они инициативность студентов?
– Преподаватели хорошие, более лояльные. У каждого свой подход к обучению. Главное – уловить общую волну.
– Случались ли конфликты с одногруппниками?
– Серьёзных конфликтных ситуаций я не встречала – мы избегаем их. А если они всё же случаются, то мы просто разговариваем. Я делаю выводы о людях и стараюсь меньше взаимодействовать с ними в будущем, чтобы не тревожить свои нервы.
Материал подготовила Альбина Нажипова
