Вся наша жизнь, активность и самочувствие подчиняются особым циркадным ритмам, но иногда внутренние часы сбиваются, что приводит к плохому самочувствию. Разберемся как наладить режим, чтобы хорошо спать и высыпаться. Что же такое циркадные ритмы? Циркадные ритмы – это биологические часы человека, отвечающие за правильную работу как отдельных органов, так и всего организма в целом. Эти…
Метка: биоритм
