Пять часов в сутки. Столько в среднем человек проводит в телефоне. Если умножить это на семь дней, то получится 35 часов в неделю. Задумайся, сколько полезных дел ты мог бы сделать за это время?
Иногда телефон становится большой проблемой, которая мешает нам выполнять важную работу. Рука так и тянется полистать социальные сети. Чтобы избавиться от такой вредной привычки без больших затрат на воспитание силы воли, можно обратиться к интересному способу: поставить экран телефона в черно-белый режим.
Я захотела провести эксперимент, чтобы выяснить все плюсы и минусы такого решения и понять, работает ли оно вообще. Поставленная цель – неделю продержаться с черно-белым телефоном.
Первые впечатления очень необычные! Непривычно смотреть на свой бесцветный телефон. Куда подевались все краски? Все яркие иконки приложений потускнели. Обои на телефоне стали просто бесцветным пятном. Самое необычное происходит, когда заходишь в приложения. Например, «ВКонтакте» смотрится не так плачевно, как Instagram, который превращается в непонятный набор черно-белых картинок. Полная неразбериха!
Почему именно черно-белый экран телефона помогает нам избавиться от зависимости? Наш мозг на инстинктивном уровне реагирует на яркие цвета. Манипуляцией цветом давно пользуются разные отрасли медиапространства, чтобы привлечь людей. Мы не можем устоять перед цветастой этикеткой или красочной фотографией. Приложение Instagram как раз использует этот визуальный прием. Поэтому мы так долго и бессмысленно можем смотреть на яркие фотографии чужих людей.
Во время эксперимента у меня началась небольшая ломка, очень не хватало цвета. В телефоне я стала проводить гораздо меньше времени, просто потому что неинтересно. В Instagram я почти не заходила, а больше начала смотреть ленту «ВКонтакте». Там меньше фотографий и акцент сделан на текст. После недели в черно-белом режиме могу сделать несколько выводов:
- Этот метод действительно работает! Раньше у меня была мания смотреть маникюр в Instagram. А в монохромном режиме даже неясно, какие цвета использованы. Думаю, я навсегда избавилась от этой привычки.
- Неудобство. Функционал телефона ориентирован на использование цвета. А в черно-белом режиме их не получается различать. Например, я не могла понять, включена у меня геолокация или нет.
- Осознание бессмысленности телефона. Ты понимаешь, что все картинки в телефоне – это обычный набор пикселей. Ничего важного, что должно отнимать у тебя много времени, нет. А настоящий мир, полный красок и разнообразия, вне телефона.
Этот способ прекрасно подойдет для тех, кто обнаружил в себе большую зависимость от телефона. Нужно обозначить цель и твердо идти к ней. С помощью терпения и упорства, вы добьетесь больших успехов. А еще во время такого эксперимента в голову приходят разные интересные мысли о нашем мире. Даже ради интереса можно попробовать прожить неделю в черно-белом режиме.
Как сделать?
Чтобы перевести экран айфона в монохромный режим, нужно зайти в настройки, кликнуть «Основные», перейти в «Универсальный доступ» и включить «Оттенки серого».
На Android-смартфонах необходимо сначала активировать режим разработчика: («Настройки» — «Система» — «О телефоне» — «Номер сборки»). После этого нужно вновь перейти в «Настройки», далее нажать «Система», а потом — «Для разработчиков». В разделе «Аппаратное ускорение визуализации» нужно нажать «Имитировать аномалию» и выбрать «Монохромный режим».
