Бывают люди могучие, деятельные, стойкие. Они подобны сгустку энергии, её генератору или, хотя бы, проводнику. Такие лихо сочетают работу и учёбу, единолично ведут быт. Но что делать, если ты не одна (или, быть может, не один) из них? Постараюсь подсобить подобным мне «ленивцам» собственным опытом и проверенными советами.
1. Лаконичность – сестра удобства
Если перед учёбой не краситься, например, то можно поспать чуть дольше. Это весьма эффективно в долгосрочной перспективе, ибо не даёт усталости накапливаться. Создание вычурной укладки и выбор украшений – это тоже время и силы. Думаю, ради учёбы стоит смириться, что чистая голова – это уже причёска. А если одеваться и обуваться по погоде, то не придётся болеть, пропуская занятия, и не нужно будет миновать лужи (потому что ты в босоножках!), тратя время на обход, возможно, из-за этого опаздывая и/или выходя из дома раньше, чем следовало бы,
в удобной обуви.
2. Работа в команде
Правда в том, что никто не может абсолютно один заниматься хозяйством, работать и учиться, но при этом не выгорать. Нужно уметь просить о помощи, уметь её принимать (и отдавать взамен!), необходимо разумно делегировать свои обязанности.
3. Ты – то, что ты потребляешь
Энергии на важные дела не будет, если ты не кормишь своё тело регулярно и сытно, если смотришь всякий деструктивный контент. Образ жизни важен! Я начала чаще ходить пешком (прежде вела куда более сидячий образ жизни), стала завтракать, силиться выполнять дела сразу, посему энергии теперь значительно больше, потому что отныне остаётся время на сон, а хороший сон – это 33% успеха, как по мне.
И ещё нужно иметь в виду, что сильная усталость от пустяковых дел – это тревожный знак, который может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если вы быстро устаёте и долго отдыхаете, то это повод пройти обследование. Я так и делаю сейчас.
4. Chill out
Минимизировать общение с людьми, которые приносят вам стресс, избегать совершения дел, которые (без всякой пользы) «мотают» вам нервы – это славно и необходимо, но если не заменить вредные занятия полезными, то будет ощущение внутренней пустоты, а не счастья.
Мало избавиться от дурных привычек (прокрастинация, скроллинг комментариев негативных, прослушивание грустной музыки, когда и без неё досадно, воспроизведение скверных воспоминаний в голове), надо ещё и приобрести хорошие (сделать традицией пересмотр фильмов любимых, начать возвращаться домой новой тропой, ходить в театры, а если денег нет, то хотя бы с подругами гулять).
Если можно избежать того, что вам не нравится – сделайте это. Запомните, словно мантру, простую детскую фразу: «не хочу (делать) – не буду (делать)».
5. Хобби
Прежде я писала о том, как выгорания избежать, а ныне открою секрет того, как его достигнуть: нужно всю себя отдавать учёбе, позабыв о хобби да личной жизни.
Если вы не хотите, чтобы ваше призвание вам опостылело, то выделяйте больше времени не только отдыху, но и творческому досугу. До учёбы я занималась ретушью и писала стихи. Сейчас я тоже ретуширую и пишу стихи, потому что любимое дело даёт мне жизненные силы, которые я трачу на учебные свершения.
***
Ну, вот и всё, пожалуй. Напоследок хочу оставить напутствие: в новом учебном году не бойтесь проявляться. Или бойтесь, но всё равно делайте: не упускайте возможности ответить, если вам думается, что ответ вы знаете, посещайте разного толка мероприятия, знакомьтесь. Удачного учебного года, уважаемые читатели!
Кристина Куроедова
