Опять проспал пары? Не успел на автобус? Просрочил дедлайн? Если все это про тебя, продолжай читать и ты узнаешь несколько рабочих способов избавиться от хронической привычки опаздывать.
Никто не любит ждать. Когда вы вынуждаете своего собеседника с этим сталкиваться, у него возникает ощущение, что его время не уважают. Но это не всегда так. Чаще всего в причинах опоздания виноват не будильник и внезапно пропавшие ключи, а внутренняя дисгармония. Многие психологи утверждают, что можно избавиться от пристрастия к опозданиям в любом возрасте. Все в ваших руках!
Совет №1: Поймите свою мотивацию
В таком деле вы должны четко понимать, для чего работаете над собой. Предлагаю составить маленький план из двух-трех целей, которых вы достигните, если перестанете опаздывать. Например: «когда я перестану опаздывать, я смогу получить больше баллов по предмету, с которым у меня проблемы, вернуть уважение дорогих мне людей». Можно придумать множество подобных бонусов. Еще один способ мотивировать себя – чаще представлять, что произойдет, если вы еще раз опоздаете. Думайте о самых худших последствиях и настраивайтесь на то, чтобы сделать все вовремя. Сегодня опоздал – завтра тебе нашли замену.
Совет №2: Подготовьтесь с вечера
Если утром настроиться на новый день нет времени, можно сделать это заранее. С вечера подготовьте небольшой набросок плана на день. Запланируйте время, в которое вы проснетесь, подготовьте одежду и соберите сумку. Вспомните о мелочах, которые отнимают драгоценные минуты. Если у вас много дел, старайтесь трезво оценить, сколько времени вам нужно на каждое из них. Научитесь говорить «нет», когда понимаете, что не успеете сделать работу вовремя.
Совет №3: Награждайте себя за успехи
Это относится ко всем делам, которые требуют самоконтроля. Награду можно придумывать заранее, она будет вас мотивировать. А если вы, наоборот, нарушили график и вновь дали волю плохой привычке, стоит задуматься о наказании. Заставьте себя сделать нелюбимые дела по дому или выполнить дополнительное задание по учебе.
Совет №4: Не ищите отговорок
Если с первого раза не все прошло гладко – не отчаивайтесь. Опоздали? Не оправдывайтесь и извинитесь. Обычно людям не интересно слушать ваши истории про пробки, особенно если знакомый пришел вовремя.
Совет №5: Предупреждайте об опозданиях
Если вы не умеете ценить свое время, то уважайте чужое. Ваше опоздание может испортить планы на день другого человека. Иногда нам стыдно сообщать о своем опоздании, но лучше предупредить собеседника, чем нервировать его, сбрасывая звонки и не отвечая на сообщения.
Иногда мы не властны над обстоятельствами. Время от времени все люди опаздывают, и это нормально. Когда происходит что-то, что не зависит от вас и препятствует вашей пунктуальности, попробуйте расслабиться и продолжать делать свою работу. Цените не только время, но и нервы.
Мария Кулижинских
